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对于大部分人中国人来说，米饭，永远是餐桌上不可或缺的主角。但是随着生活水平提高，餐桌上肉食菜肴越来越多，吃得多，自然问题也接踵而来。喝粥养胃？总吃米饭容易长胖？白米饭容易升血糖？ 各式各样的说法充斥网络，到底那种才是对的？想养胃，想吃好又不长胖，那一日三餐，大米应该这样吃。
2018-03-30 http://www.tt-rice.com/Article/tengtaijiaoniyirisan.html
医生常说：“十人九胃”，指的是10个人当中就有9个人有胃病。所有吃进去的食物，首先接触的就是胃。胃每天不停运作，一日三餐，消化吸收，再传送到肠。如果饮食不慎，吃的东西伤害到胃，日积月累胃容易出问题，不能正常消化食物，人是日渐消瘦苦不堪言。那么日常有哪些食物养胃呢？我们一起来看看....
2018-03-01 http://www.tt-rice.com/Article/shirenjiuweishishime.html
为什么总感觉自己比别人老的快？这跟生活习惯有很大关系，例如以下这4种：1、节食减肥只吃素想要保持身材，所以节食刻意不吃肉。有些人是上了年纪，胃口越来越不好，吃肉多了不好消化，也就开始慢慢不怎么吃肉了，全面素食。身体盼望你：三餐搭配吃点豆，适量补充蛋白粉长期只吃素菜的话，容易出现营养不均衡，严重时甚至导致营养不良。如果长期缺乏足量蛋白质的摄入，可能会有肌肉减少症的危险。所以，不能刻意不吃肉，而是要注意合理膳食，一日三餐合理搭配。如果是吃红肉不容易消化，可以改吃“白肉”，比如鱼肉、虾肉等，还要每天摄入适量的鸡蛋和牛奶，素食主义者不妨多吃点豆制品补充蛋白质。此外，还可以选择富含蛋白质的代餐粉。2、只静养不运动很多人深信：龟族长寿，在于静养，于是很多人加入“静养”的行列。既不去人多热闹的晨练、广场舞，也不爱走街串巷四处
2018-01-25 http://www.tt-rice.com/Article/zhe4gexiguanjiakuais.html
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