[腾泰养生]腾泰养生 | 每天晚上一碗小米粥，会有什么好处？

小米一直都是深受很多人喜爱的粥类，百喝不腻的啊美食，那么每天晚上喝小米粥有什么好处的呢？ 小米又称粟米、小黄米、黄小米。素以“罕见佳肴、上乘珍品”蜚声海内外，自古就是产妇、婴幼儿、老年人、病弱者的首选补品。小米每100克含胡萝卜素达0.12毫克，维生素B1的含量位居所有粮食首.含有多种维生素、蛋白质、脂肪、糖类及钙、磷、铁等人体所必需的营养物质。同时又具有一定的药用价值。

2018-02-28 http://www.tt-rice.com/Article/meitianwanshangyiwan.html